بازهم سال نو از راه رسید و همه ما، هر کدام به قدر همت و وسعمان تلاش می کنیم تا زندگی مان را رنگ و بویی دیگر ببخشیم. تلاش می کنیم همگام با نو شدن طبیعت فضای خانه مان را تازه می کنیم، خانه را از گرد و غبارهای کهنه می تکانیم و حتی تلاش می کنیم یادها و خاطرات ناخوشایند را هم از زندگی مان دور کنیم. تصمیم های تازه می گیریم و قصد می کنیم در سال جدید جور دیگری زندگی کنیم تا شاید در این فرصت پیش رو بتوانیم بیشتر به خواسته هایمان برسیم، کارهایی که دوست داریم انجام دهیم یا مهمتر از همه بیشتر شبیه همان انسانی شویم که دوست داریم باشیم.

نمی دانم شما برای امسال چه برنامه ها یا اهدافی را در نظر دارید. نمی دانم شما می خواهید در این فرصت چه نقشی بر صحیفه هستی ترسیم کنید. با اینهمه پیشنهاد می کنم حتما در ارزیابی اهداف و برنامه های پیش رویتان جایی هم برای سالمندان در نظر داشته باشید. بیایید امسال بیشتر درباره آنها و آرزوهایشان یا حال و هوایی که تجربه می کنند بیندیشیم. شاید اگر بیشتر خودمان را جای آنها بگذاریم بهتر بتوانیم با آنها تعامل کنیم و مراقبشان باشیم.
 
در برنامه ریزی های بلندمدت و کوتاه مدتتان حتما زمان‌هایی را برای بودن با آنها و سپران زمان به شکلی موثر اختصاص دهید. تلاش کنید حتما این زمان‌ها را طوری برنامه ریزی کنید که تداخلی با کارهای دیگر نداشته باشد، تا بتوانید به خوبی به آنها متعهد بمانید. یادتان باشد سالمندان هم جز مهمی از زندگی ما هستند که باید در نظر گرفته شوند.

نکته مهم دیگر این است که با اینکه بسیاری از ما بر خلاف این امر فکر می کنیم، اما سالمندان هم مثل ما نیاز دارند تا در ابتدای سال برای خود و زندگیشان در سال پیش رو برنامه ریزی مشخص و دقیق داشته باشند. گروهی از ما تصور می کنیم چون سالمندان از محیط کار و زندگی به شکل فعال خارج شده اند، نیازی به چنین هدف گذاری هایی ندارند. اما آنها هم مثل هر انسان دیگری باید هدفی برای پیگیری در زندگی داشته باشند و برای ان برنامه ریزی کنند. شرایط فعلی زندگی و یا محدودیت توانمندی ها ممکن است به این باور غلط دامن بزند که سالمندان نیازی به برنامه ریزی ندارند اما واقعیت عکس این مطلب را به اثبات رسانده است.

البته قرار نیست سالمند برنامه فشرده ای داشته باشد، اما تعیین یک یا دو فعالیت برای هر روز و پیگیری ان از طرف پزشک یا مراقب می تواند احساس کارآمدی و توانمندی را در سالمند بالا ببرد. به علاوه آنکه خود هدف داشتن می تواند در سلامت سالمند موثر باشد.
می توانیم در همین ایام به سالمندان کمک کنیم تا برنامه ای برای خود در سال جدید داشته باشند، هدفی تعیین کنند و حتی پیشرفت در این برنامه را به ما گزارش دهند. هم برای خودمان و هم برای سالمندان زیبا و خوشایند باشد. تغییراتی که جشن می گیریم می تواند شامل انجام یک حرکت جدید در برنامه فیزیوتراپی باشد و یا اموختن یک کلمه جدید.

ادامه دارد...
منبع عکس:https://fararu.com/fa/news/480935/اس-ام-اس-و-پیام-تبریک-عاشقانه-عید-نوروز-۱۴%DB%B0%DB%B0